آب فراوان بنوشید.

مثل یک پادشاه صبحانه ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فرآوری شده.

از ورزش کمک بگیرید.

بیشتر به یاد خدا باشید.

بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

روزانه بیست دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

هفت ساعت بخوابید.

زندگی خود را با هیچ کس مقایسه نکنید ؛ شما نمی دانید بین آنها چه می گذرد.

افکار منفی نداشته باشید ، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

بیش از حد توان خود کاری انجم ندهید.

حسادت یعنی اتلاف وقت ، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

هیچ کس مسؤول خوشحال کردن شما نیست مگر خود شما.

بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

بدانید که زندگی به مدرسه ای می ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید.مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و مانند کلاس جبر می باشند.

مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید . زمانی هم مخالفت وجود دارد.

سعی کنید حداقل هر روز به سه نفر لبخند بزنید.

اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می کنند به شما مربوط نیست.

محبت در مانگر هر چیزی است.

هر موقعیتی چه خوب چه بد گذراست.

همین که صبح از خواب بیدار می شوید، باید از خدایتان شاکر باشید.