آیا  می دانید؟

در سالهای اخیر به دلیل نوع تغذیه و بی تحرکی کودکان،آمار چاقی بچه ها افزایش یافته است و این مبنای بسیاری از بیماریها در بزرگ سالی خواهد بود.

سنگک مهمترین نان برای دیابتی هاست.

دختران از 15 تا 18 سالگی به روزی 450سی سی شیر نیاز دارند و پسران به 500 سی سی.

مصرف شیر و خرمای شبانه به خواب راحت کمک می کند.

زیتون،چربی و قند خون را کنترل می کند.ویتامین موجود در روغن زیتون از بروز بیماریهای قلبی_عروقی ،سرطان و دیابت پیشگیری می کند.

مصرف نانهای تخمیرنشده،به دلیل داشتن ماده ای به نام «فیتات»مانع جذب مواد معدنی به خصوص «روی»و موجب کوتاهی قد می شود.

پرتوهای مضر آفتاب برای چشم کودکان 10 برابر خطرناک تر از چشمان بزرگسالان است.

عامل حدود 50 تا 60 درصد بیماریهای غیرواگیر،کم تحرکی و نداشتن فعالین مناسب است و این کم تحرکی در زنان بیشتر از مردان است.

محققان نظام بهداشتی هنری فورد برای اولین بار اعلام کردند قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به سینوزیت را در افراد غیر سیگاری تشدید می کند.

یک متخصص تغذیه:هلو برای رفع بوی بد دهان مفید است  و موجب شاداب شدن پوست می شود.هلو منبع غنی ویتامین ها است و نیز منبع خوبی از پتاسیم است که برای سلامت قلب و عروق مفید است.

هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران :مصرف سبزی هایی مانند اسفناج،ریحان،نعناع و کاهو موجب افزایش توان یادگیری و بالا بردن روحیه افراد است و در عملکرد مغز و اعصاب تأثیرگذار است.